PILATES

Ce cours permet de travailler vos muscles en profondeur et tout en douceur. 

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Les avantages du Pilates sont : 

• une amélioration de la posture (parfait pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale)

• un soulagement des maux du dos, des problèmes articulaires (lombalgies, sciatiques et autres douleurs)

• une amélioration et un renforcement des abdos

• une amélioration de la condition physique (gain de force, souplesse...)

• un apaisement du mental (détente psychologique grâce à une respiration fluide, évacuation du stress...)